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沙滩鞋的实用性取决于使用场景和个人需求，沙滩鞋轻便、舒适、透气，适合在沙滩、泳池边等休闲场合穿着，它们通常采用软质的材料和设计，能够提供良好的脚感和支撑，减少长时间行走或站立时的疲劳感，沙滩鞋的鞋底设计通常具有良好的防滑性能，确保在湿滑或不平的地面上行走安全，对于休闲活动和户外活动来说，沙滩鞋是有用的。
对于需要长时间穿着鞋子工作或长时间行走的人来说，沙滩鞋可能不是最佳选择，因为它们可能无法提供足够的支撑和保护，对于需要长时间承受重量和压力的脚部和脚踝可能不太适合，沙滩鞋可能不适合正式场合或需要正式着装的环境，是否选择沙滩鞋主要取决于个人的需求和所处的环境。
如果沙滩鞋缩水了，可以尝试以下方法进行处理：
1、温水清洗：使用温水和温和的洗涤剂清洗鞋子，然后用清水冲洗干净，这有助于去除鞋子上的污渍和残留物，可能有助于恢复鞋子的形状和质地。
2、拉伸鞋子：在鞋子湿的时候，轻轻拉伸鞋子，使其恢复到原来的形状，注意不要过度拉伸，以免损坏鞋子。
3、使用鞋子撑板：如果鞋子缩水严重，可以使用鞋子撑板来恢复鞋子的形状，将撑板放入鞋内，让其支撑一段时间，然后取出晾晒干。
4、修理或更换：如果以上方法无法解决问题，可能需要寻求专业的修理服务或更换一双新的沙滩鞋。
对于沙滩鞋的实用性和缩水问题，需要根据具体情况进行综合考虑和处理。